Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы выявить, является ли иллюзией ваше сегодняшнее видение мира вокруг себя.
Шаг первый: попробуйте изменить отношение к вашей сегодняшней жизни, чтобы понять, существуют ли в вашем сознании иллюзии.
Бросьте беглый взгляд на ваше отношение ко всему процессу в целом. Возможно, какая-то ситуация очень интересует вас в то время, как другие люди могут наоборот избегать подобных ситуаций и считать их не совсем нормальными.
Их отношение к вашей идее может показаться даже презрительным, но вы должны помнить, что правда других может оказаться большей правдой, нежели ваша собственная. Будьте честным с самим собой и определитесь, кто из вас находится ближе к реальности. Начните исследовать свою правду, и найдите фильтры собственного подсознания, которые провоцируют вас видеть в ситуации то, что видите вы, но не видят все остальные. Определите, в чем состоит ваш личный интерес видения ситуации определенным образом, в чем ваша заинтересованность в существовании правды или иллюзии.
Многие фильтры, через которые мы воспринимаем свою личную правду о мире, не совсем правильны и глубоко субъективны. Например, часто мы видим то, чего нам давно не хватало там, где этого нет. Вам может казаться, что вы кому-то нравитесь, но не потому, что этот кто-то проявляет к вам реальный интерес, а лишь потому, что нуждаетесь в любви.
Шаг второй: признайте, что иллюзии всегда содержат долю эгоизма. Тем они и привлекательны.
Если вы видите ситуацию в определенном ключе, но все остальные видят ее по-другому, - скорее всего, ваш выбор эгоистичен и удобен только вам.
Все люди имеют клише, которые не хотят менять и исследовать в целях собственной безопасности, грубо говоря, чтобы меньше тревожиться. Но недостаток знаний – опасная вещь. Если мы не исследуем ситуацию, а сразу начинаем видеть в ней то, что жаждем видеть, то часто детальная проработка этой иллюзии в дальнейшем приводит нас к полному непониманию реальной ситуации. Проще говоря, мы во всем вокруг начинаем избирательно видеть лишь то, что нам удобно присоединить к желаемому. Любая новая информация, которая выпадает из нашей трактовки иллюзии, может не замечаться. Например, вы можете собирать лишь негативные сведения о человеке, на котором поставили клеймо неприятного вам и не замечать хорошие поступки, которые он совершает по отношению к вам.
Вы должны исследовать любую новую информацию объективно. Свежие данные, как правило, производят дополнительные вопросы в вашем мозгу. Это происходит автоматически, и если не делать процесс сознательным, он может завести вас не в ту сторону.
Остерегайтесь шаблонных мыслей, которые являются слишком стандартными для вас, даже если вы не в состоянии немедленно сказать, почему. Попробуйте истолковать ситуации по-новому, исключая эгоизм и выгоду.
Шаг третий: попробуйте не бояться негативных эмоций и чувств и изменить к ним отношение.
Воспринимайте их не как боль саму по себе, а как возможность понять мир более полно.
В некоторых ситуациях боль - лучший учитель. Она может указать вам на вещи, которых вы не видели раньше. О себе и о мире. Поймите, что некоторые вещи можно полностью понять и прожить, лишь испытав массу неприятных ощущений и, переступив через них, увидеть нечто большее. Некоторые ситуации вы никогда не сможете понять, если не позволите себе испытать дискомфорт.
Используйте реальный опыт из внешнего мира, а не опыт, основанный на иллюзии и полностью приобретаемый через умозаключения в вашей голове. Не бойтесь, что что-то из увиденного покажется вам не совсем приятным, потому что, скорее всего после этого вы поймете что-то, чего не видели раньше.
Шаг четвертый: не спешите менять сразу все.
Большинство людей, начиная избавляться от сладких иллюзий, идет не туда, куда нужно, поэтому не торопитесь.
Не хватайтесь менять свое поведение сразу во многих сферах, потому что тогда вы не сделаете ничего. Для начала откажитесь от трети поступков, которые вы совершали во благо вашей иллюзии. Если вы попытаетесь изменить себя сразу во всем, - у вас ничего не получится.
Разработайте поэтапный отказ от того, что вы хотите видеть. Перестаньте делать треть поступков, поддерживающих вашу иллюзию. Для начала измените свое поведение только в некоторых ситуациях.
Пример ошибочного суждения (иллюзии), привитого обществом или прошлым: многие люди находятся в убеждении, что деньги – залог счастья. Такой тезис, по умолчанию находящийся в подсознании, может влиять на ваше поведение в достижении богатства, делая вас несчастными. Если у вас достаточно денег, но вы все еще недостаточно радостны и свободны, то правда ли то, что деньги приносят счастье? И что на самом деле нужно для счастья именно вам?
Шаг пятый: поймите, что у иллюзии есть четкая метрика.
Выражается она в том, что к концу дня мы имеем в реальности, а что имеем благодаря своим иллюзиям. Сюда входит то, насколько мы в целом успешны и то, как мы ощущаем себя физически и эмоционально. Насколько действительно эффективна и приятна наша жизнь по сравнению с тем, что мы себе про нее придумали. Насколько многое вы имеете в своей жизни из того, что действительно значимо? Насколько много в вашей жизни того, в чем вы на данный момент нуждаетесь? Можно потратить полжизни и тьму энергии, стремясь держать под контролем иллюзии о собственной успешности, но одна неожиданная ситуация разрушит карточный дом, создаваемый годами. Даже Эйнштейн, после того как его теория относительности стала наконец принята, увидел ее по-другому.
Шаг шестой: посмотрите, является ли иллюзия частью вашей реальной жизни.
Насколько много действий, предпринятых вами касательно своих представлений, наткнулись на стену непонимания со стороны других? Ваши идеи могут быть жизненными и тогда они изменяют ваше существование в лучшую сторону, а не зависают в пространстве, реализуя себя только в вашей голове. Возможно, ваша реальная жизнь недостаточно интересна для того, чтобы быть услышанной и увиденной. Поэтому вы окружаете себя иллюзиями, чтобы чувствовать себя относительно спокойно.
Помните о том, что истинная правда редко включает ваше постоянное размышление о том, насколько она является правдой. Если вы постоянно сомневаетесь в чем-то и анализируете это что-то, то, скорее всего, вас посетила иллюзия. Реальное положение вещей попросту не совпадает с вашим убеждением и поэтому вам приходится постоянно придумывать объяснения тому, что происходит вокруг и не нравится вам.
Шаг седьмой: соберите факты, как и когда вы симулируете правду там, где ее нет.
Возможно, вы ориентируетесь только на свои соображения и стараетесь не задавать другим людям вопросов. Или ориентируетесь на знаки и символы, но слишком многое не можете доказать фактами.
Один из самых важных фильтров или признаков иллюзии состоит в том, что ваша правда каждый день новая. Она меняется в зависимости от новых факторов, поступающих в ваше сознание извне и указывающих на ошибки мышления. Но вы не желаете их замечать или трактуете их по-своему. Фактически вы преобразуете будущую перспективу в идею, подтверждающую ваши иллюзии, не желая замечать ситуаций, не вписывающихся в вашу сегодняшнюю правду. Но маркер иллюзии состоит в том, что как бы вы не пытались сделать жизнь радостной, ваша жизнь стремится быть окрашенной в серые цвета и вам постоянно чего-то не хватает для полного удовлетворения и гармонии. Вы всегда находитесь в поиске чего-то еще.
Шаг восьмой: осознайте, насколько часто вы испытываете эмоцию счастья.
Поведение внутри иллюзии часто побуждает человека отстраняться от сильных эмоций, которые могут неосознанно вызвать понимание того, что вы живете иллюзией собственного счастья, но по-настоящему его не испытываете. Проживание в серых тонах окружает нас мнимой безопасностью и относительной устойчивостью мнения о собственной успешности. От того, насколько далеко вы можете выйти за пределы серого, зависит то, насколько вы на самом деле счастливы. Это касается не только иллюзий, но и многого другого.
Шаг девятый: посмотрите, какими людьми вы окружены и радостно ли вам в общении с ними.
Если иллюзий много, то вы поляризуете себя от других, отстраняетесь от них и часто находитесь в одиночестве, чтобы ваши иллюзии не рухнули. При этом вы можете иметь много знакомых, но, ни с кем из этих людей не поддерживаете близких теплых и открытых отношений. По сути, никто из них не знает, кто вы на самом деле.
Шаг десятый: чтобы избавиться от иллюзии, нужно пройти через какой-то страх, присущий именно вам.
Например, может оказаться, что добраться до предельной ясности в том, что происходит вокруг вас на самом деле, можно лишь признав, что чья-то правда является большей правдой, нежели ваша собственная. Возможно, она вообще окажется противоположной вашему мнению. Многие люди боятся потерять контроль над собственным поведением и сохраняют свой статус годами, не являя другим истинных эмоций. Например, руководители, придерживающиеся тиранической модели поведения, чтобы контролировать своих подчиненных, не имеют право быть слабыми и некомпетентными в чем-либо.
Важно помнить о том, что люди, которые могут стать настоящими друзьями, не будут покидать или угнетать вас, если вы окажетесь более глупыми или менее успешными, чем они. Более того, они станут вам еще более близкими друзьями, когда вы признаете их правоту и собственные ошибки, когда вы научитесь говорить им правду о себе, делиться с ними своими чувствами и извиняться перед ними. Людей привлекает откровенность.
Шаг одиннадцатый: обратите внимание на то, что иллюзия с правдой не являются противоположностями.
Иллюзия – отражение потенциальной правды и она может быть рассмотрена как возможность, цель или направление развития. Но когда она будет основана на ваших реальных характеристиках или когда вы будете ясно понимать, чего вам не хватает, чтобы достигнуть вашей иллюзии. У вас появится возможность иметь это на самом деле. Иллюзия – это потенциал ситуации; правда, возможная завтра.
Шаг двенадцатый: научитесь делать осознанный выбор и отвечать за него.
На самом деле, вы делаете выбор не когда думаете, а когда действуете. И вы делаете выбор, когда решаете, обманывать себя дальше или остановиться. Вот тот выбор, который может изменить ход всей вашей жизни.
Что может дать вам данная статья?
Все окружающие вас люди вместе со своими иллюзиями являются отражением одного единственного реального мира, хотя видят его по-разному. И мы будем тем более эффективны, чем ближе будем находиться к истине. Мы будет тем более счастливы, чем правдивее будем сами с собой.
Объятия двух людей, каждый из которых находится в собственных иллюзиях, являются односторонними. Каждый из них одинок. Метафорически можно назвать это явление обоюдоострым мечом. Каждый чувствует себя обманутым и все больше пытается манипулировать другим, чтобы избавиться от собственной тревоги. И только признание правды, только видение собственных иллюзий и попытки от них избавиться, сказав человеку напротив правду, позволит перестать быть одиноким и насладиться жизнью. Никакая иллюзия не даст того эффекта, который даст нам чистая правда и откровенное общение.
Обратите внимание и на то, что используя советы данной статьи, вы начнете отличать правду на словах от реальной правды. Вор, укравший у вас деньги, может видеть ситуацию субъективно и быть уверенным, что он сделал правильно, потому что нуждается в деньгах. Он может сказать вам об этом. Но только реальный факт, состоящий в том, что он украл деньги, а не попросил их, покажет суть происходящего. Он находится в иллюзии, что вы понимаете, зачем он совершил кражу, но вы думаете совсем по-другому.
Поймите, что вы – это не только ваши идеи. Вы – это то, что вы делаете на самом деле и то, как это выглядит в глазах других людей. Если вы сделали что-то, за что испытываете стыд, - подумайте о том, что представление о себе в вашей голове будет сильно отличаться от того, что подумают о вас другие. Но помните и о том, что стыд – естественная эмоция, и признание стыда внутри вас даст вам возможность увидеть, как изменить ситуацию, чтобы стать более эффективным в реальности и в дальнейшем не попадать в ситуации, в которых ранее вы его испытывали. Говоря по иному, стыд – это возможность. Еще одна возможность стать лучше и быть более счастливым.
Мы окружены возможностями и бесконечным потенциалом к развитию, и любая проблема или неприятность может быть не просто неприятным фактором, но вести нас к пониманию и светлому будущему.
Комментариев нет:
Отправить комментарий