Взрослым людям подружиться с кем-то проблематично, и это нормально.
Вот 4 причины, почему.
1. Вы ищите людей, которые так же, как и вы хотят найти новых друзей. Но люди, которые УЖЕ находятся в комфортных, удобных отношениях (брак, старые друзья, семья, сообщества по интересам) обычно не ищут новых друзей. Именно поэтому друзья детства самые надежные.
2. Для формирования дружбы нужны повторные случайные контакты. Люди назначают встречи, чтобы узнать друг друга больше. Новые знакомые во взрослой жизни - это в основном контакты по интересам. Те, с кем вы хотите подружиться, должны неоднократно встречаться с вами, вы должны заинтересовать их чем-то, чтобы появилось желание продолжить контакт. Самый простой путь завести новые отношения будучи взрослым - найти любимое хобби и общаться с теми, кто разделяет интерес. Знакомства через интернет не являются эффективными, хотя очень распространены сегодня, потому что сложно с первого раза угадать человека, в котором окажется достаточно общего с вашими интересами. Начинайте с хобби, совместной работы или занятий по интересам.
3. Кто-то должен пригласить кого-то куда-то, допуская ближе в личное пространство. Нужно сделать шаг к малознакомому человеку, отделяющий простое знакомство от дружбы, но многие взрослые люди с трудом идут на близкие контакты, поскольку те, кто ищет новых друзей, как правило имеют неприятный опыт предыдущей дружбы.
4. Нужны общие интересы. Близких друзей будучи взрослым найти очень и очень сложно. Проще начинать с "регулярной" дружбы, когда вы просто встречаетесь и обсуждаете нечто, интересное вам обоим. Найдите себе привлекательное для вас занятие как возможность встретить людей, которые будут иметь с вами общие черты. Если вам сложно сделать это в реальной среде, начните с интернета. Но это не должна быть просто переписка "ни о чем" с показательным интересом к тому, что вам не интересно. Нужно что-то, что действительно обьединяет и волнует вас обоих.
Качества хорошего друга.
1. Надежность.
Умение держать слово, умение поддерживать, умение слушать и слышать. Надежность дает предсказуемость, стабильность и длительность отношений. Если ваш друг доверяет вам что-то личное, - не рассказывайте об этом никому. Когда вы сомневаетесь в том, является ли информация тайной, - представьте, что вы рассказываете ему нечто подобное о себе и спросите себя, хотели бы вы, чтобы об этом узнал кто-то еще.
2. Искренность.
Доверия к другу достаточно, чтобы быть самим собой в его компании. Иногда ваш друг может говорить вещи, которые кажутся вам скучными, глупыми, раздражающими, странными или неприятными. Но если вы уважаете других людей и цените вашу дружбу, - нужно уметь слушать без суждений и давать людям больше личного пространства для самовыражения.
3. Доверие.
В компании друга вы уверены, что вас поддержат, несмотря ни на что. Вы можете довериться человеку, поделиться личными переживаниями без страха быть осмеянным. Глубокая дружба всегда предполагает понимание, что далеко не все интересы у вас сходятся. Нужно осознать, что необходимо быть почтительным к различиям в восприятии мира и позволять вещам быть не такими, какими их привыкли видеть вы.
4. Честность.
Настоящие друзья откровенно говорят о ваших ошибках и оплошностях. Это помогает вам развиваться и избегать оплошностей в общении с другими людьми.
Будьте готовы иногда увидеть что-то в себе не таким, как вы себе это представляли, по-другому.
Старайтесь не критиковать и не унижать своим мнением людей, которые рассказывают вам о себе что-то личное. Советуйте, когда просят совета. Не навязывайте свое мнение. Не читайте нотаций и не судите. Не будьте высокомерны или слишком аналитичны и предлагайте только то, что сами смогли бы сделать в подобных ситуациях.
5. Уважение.
Хороший друг принимает ваши веру, ценности и приоритеты. Может не разделять их, но защищает ваше право иметь свое личное мнение. Поддерживает баланс в отношениях, заинтересован в них так же, как вы и подтверждает это действиями. Принимает равноправие несмотря на то, что вы можете быть очень разными.
Если у вашего друга есть ценности и верования, противоположные вашим, - будьте готовы иногда внимательно слушать рассказы о них и не делайте скучающий вид. Уважайте выбор другого человека и перестаньте постоянно сравнивать его с вашей системой ценностей. Просто принимайте людей такими, какие они есть и всегда старайтесь ориентироваться на положительные моменты, а не детализировать отрицательные.
6. Щедрость.
Желание тратить на друга свое время и ресурсы. Настоящие друзья помогут удовлетворить ваши потребности, если это возможно, и при этом не будут ныть и жаловаться на потраченное время или деньги.
Отдавайте людям столько же заботы, сколько они дают вам. Если кто-то поздравил вас с праздником, - поздравьте его со следующим. Если кто-то что-то сделал для вас, - сделайте ему приятное. Если мы создаем себе репутацию человека, никогда ни за что не благодарящего, - есть риск не получить поддержки в момент, когда она необходима.
Обращайте внимание на свои реальные дела, а не на обещания/разговоры. Щедрость предполагает фактическую отдачу, а не обещания на словах, которые заканчиваются пустотой.
Делайте приятное людям просто, потому что вам хочется их порадовать, а не ради выгод.
7. Защита.
Хорошие друзья поддерживают вас, когда вы уязвимы. Они не бросают друга ради новых знакомых, когда у него горе.
Друг не причинит вреда и никому не расскажет о вашем недостатке, даже если это была откровенная глупость. Того же он ждет и от вас. Да и вам будет проще иногда совершать ошибки или делать глупые вещи, если вы позволите друзьям ошибаться.
Никогда не распространяйте слухи о недостатках ваших знакомых и не обсуждайте их в ехидных тонах. Если вы хотите, чтобы люди доверяли вам, - важно понимать, что они должны чувствовать себя комфортно. Им необходимо знать, что они могут высказывать мнение, отличное от вашего или обсуждать перспективы в сфере, которая вас на данный момент не интересует. Если знакомые будут знать, что вы высмеиваете их нестандартные идеи - они отстраняться от вас и вы перестанете быть для них потенциальным другом.
8. Прощение.
Умение извиняться и прощать. Друг не держит зла за ваши прошлые ошибки, не вспоминает о них, не упрекает ими. Позволяет вам учиться на собственном опыте и содействует росту и укреплению дружбы между вами.
В ситуации ссоры всегда присутствует выбор: или быть ориентированным на свою обиду и разрушить дружбу, или простить и укрепить отношения. Не позволяйте горечи или негодованию расти. Признайтесь себе, что ваш друг дорог вам и если он искренне сожалеет, если не сделал чего-то слишком ужасного, - вы просто обязаны пройти через свои неприятные переживания и простить его. Любой другой вариант будет глупостью и эгоизмом с вашей стороны. Исключение составляют ситуации, когда ваш друг сделал что-то непростительное (например, соблазнил вашу невесту или подставил вас на работе, получив повышение). В таких случаях просто идите дальше и не пытайтесь спасти дружбу, которая обречена. Подобного рода ситуации случаются очень редко.
Прощайте с умом. Например, если вы всегда помогаете другу, но ничего кроме извинений не получаете взамен, - нужно четко понимать, что это неправильно. Никто не имеет права злоупотреблять вашим великодушием или гостеприимством.
Чтобы искренне прощать, важно четко понимать, на что вы обиделись и хорошо себя знать. Если вы сердиты на своего друга, но не можете сказать ему, за что именно, - вы никогда не простите его, потому что эмоции в любых отношениях нужно проговаривать.
9. Помощь.
Настоящий друг не ложится спать, если знает, что вам всю ночь предстоит работать и вы можете не успеть. Он не ляжет спать спокойно, если вам срочно нужно отвести родственника в больницу, но у вас сломалась машина, а у него есть возможность вам помочь. Он всегда поможет вам, если сможет. И он не будет искать формальных причин, чтобы отмазаться.
Мы должны понимать, что нужно приложить усилие, чтобы получить нечто действительно надежное и ценное. Если ваш друг говорит вам: "Нет, я абсолютно не нуждаюсь в помощи", но вы читаете между строк отчаяние, - не лгите себе, что ничего плохого не случится или что вам срочно нужно сделать то, что может подождать. В таком случае нужно помогать.
Как общается с вами настоящий друг.
Устраняет отвлекающие факторы, если то, о чем вы говорите, важно для вас. Не переключает внимание, не уходит в середине разговора, не разговаривает по телефону, не перебивает. Держит зрительный контакт, но не давит им. Кивает или использует реплики, чтобы показать, что он слушает вас. Задает уточняющие вопросы. Демонстрирует эмпатию. Не критикует и не высмеивает, внезапно перебивая вас. Следует за ходом мыслей говорящего и комментирует их, уточняет. Переспрашивает, чтобы удостовериться, что он все правильно понял. Задает уточняющие вопросы в местах, где могут быть альтернативные понимания ситуации. Поощряет рассказывать о том, что вас волнует и поддерживает, вдохновляет в оптимистичной форме. Предлагает возможные варианты выхода из трудной ситуации. Гарантирует конфиденциальность, если вам это важно.
Как разговаривают люди, не являющиеся вашими друзьями.
Останавливают на вас пристальный или недовольный взгляд так, что вам становится некомфортно. Прерывают вас или меняют направление разговора. Рассказывают собственные истории, прерывая важную для вас тему и не понимают, что вам важно выговориться. Планируют ваши собственные ответы и не слышат, если вы начинаете возмущаться этим. Слишком любопытны и навязчиво пытаются выведать очень личные вещи. Постоянно повторяют ваши реплики слово в слово, ничего не уточняя и не добавляя собственные рассуждения. Часто вообще не слушают или не слышат вас. Разговаривают с вами только, когда потребность поговорить появилась у них. Демонстрируют энтузиазм помочь, но ничего не делают. Рассказывают другим ваши тайны.
Давайте приведем основные способы расположить к себе, опираясь на вышесказанное.
1. Будьте надежны. Если вы задерживаетесь на встречу со знакомым - позвоните ему. Если вы не сможете прийти на встречу, - предупредите заранее. Думайте не только о своих планах, но и о времени других. Если вы очень не хотите куда-то идти - скажите об этом прямо, а не придумывайте фальшивые отмазки.
2. Будьте учтивыми. Откройте дверь, помогите донести сумки, предложите помощь в организации праздника или приеме гостей.
3. Проявите искренний интерес к мнению того, с кем разговариваете.
4. Не обсуждайте одного человека с другим в плохих тонах.
5. Не пытайтесь все время доминировать в разговоре. Не пытайтесь конкурировать. Слушайте активно и задавайте вопросы. Не используйте сленг или мат с новыми знакомыми. Используйте понятную простую речь.
6. Говорите не только о своих рассуждениях, но и делитесь чувствами.
7. Будьте культурны в беседе с родственниками или другими знакомыми человека, с которым вы общаетесь.
8. Представляйтесь всем, кто подходит к вам в процессе разговора. Извиняйтесь прежде, чем прервать разговор, если нужно срочно отойти.
9. Держите детали личных разговоров при себе. Не обсуждайте их с другими только потому, что других тем найти не можете.
10. Будьте гостеприимны, приглашайте в личное пространство. Если к вам пришли в гости - предлагайте выпить чай или пообедать. Узнайте о предпочтениях в еде и старайтесь соответствовать им.
11. Обращайтесь с личными вещами других людей аккуратно. Не забывайте отдавать их. Не используйте чужие вещи без разрешения и не передавайте их третьим лицам. Верните аналогичную или похожую вещь, если что-то потеряли.
12. Запоминайте или записывайте дни рождения. Можете завести себе календарь, если запомнить сложно. Запоминайте имена всех новых знакомых.
13. Уважайте культуру, вероисповедание и праздники ваших знакомых. Приложите усилие, чтобы узнать, что может оскорбить ваших знакомых и старайтесь этого не делать.
Комментариев нет:
Отправить комментарий